Yoga pratiği içinde en çok bilinen, en çok uygulanan ama genellikle en az ciddiye alınan pozlardan biri...
Yoga dünyasında bedenin zarafetini ve zihnin ışığını bir araya getiren pozlardan biri olan Ardha Chandrasana yani Yarım...
Ahimsa – Şiddetsizlik İlkesi Nedir? Ahimsa kökeni Sanskritçe olan bir terimdir ve “şiddetsizlik” veya “zarar vermeme” anlamına...
Yoga pratiği içerisinde hem yeni başlayanlar hem de ileri düzey uygulayıcılar için vazgeçilmez olan pozlardan biri Trikonasana,...
Utthita Parshvakonasana hem temel hem de ileri seviyede yogiler için sağlam bir yapı sunar. Bu yazıda pozun...
Yoga asanaları arasında, fiziksel esnekliği geliştirmenin yanı sıra zihinsel teslimiyeti de destekleyen pozlar önemli bir yere sahiptir....
Padangushtasana Nedir? Padangushtasana, Sanskritçede “pada” (ayak) ve “angushta” (başparmak) kelimelerinin birleşiminden oluşur. Bu poz beden öne doğru...
Malasana Nedir? Malasana, Sanskritçede “mala” (çelenk) ve “asana” (poz) kelimelerinden türetilmiştir. Türkçede genellikle “Çelenk Pozu” ya da...
Baddha Konasana Nedir? Baddha Konasana, Sanskritçede “baddha” (bağlı), “kona” (açı), ve “asana” (duruş, poz) kelimelerinden oluşur. Bu...
Ujjayi Nefesi Nedir? Ujjayi Nefesi yoga dünyasında “zafer nefesi” ya da “okyanus nefesi” olarak bilinen sesli ve...