Yoga pratiğinde en zor poz hangisidir diye sorulsa birçok kişi ters duruşlar ya da güçlü denge pozlarını...
Yoga dünyasında bazı pozlar vardır ki hem bedensel uyanışı temsil eder hem de zihinsel bir dönüşüm yaratır....
Yoga pratiğinde her hareketin, her duruşun(asana) bir anlamı vardır. Fakat bazı pozlar vardır ki fiziksel uygulamadan çok...
Yoga pratiğinde bedenin hem fiziksel sınırlarını hem de zihinsel dirençlerini keşfetmemizi sağlayan pozlardan biri de Uttanasana’dır. Türkçeye...
Virabhadrasana II yani Savaşçı 2 Pozu sadece bir yoga duruşu değil, aynı zamanda zihinsel denge, fiziksel güç...
Yoga pratiğinin köklü pozlarından biri olan Virabhadrasana I yani Savaşçı 1 Pozu yalnızca fiziksel bir güç gösterisi...
Yoga pratiğinin sembol pozlarından biri olan Adho Mukha Svanasana yani Aşağı Bakan Köpek Duruşu hem dinlendirici hem...
Yoga pratiğinde her şeyin başladığı ve bittiği yer neresidir derseniz, cevap basittir: Tadasana. Türkçede “Dağ Duruşu” olarak...
Enerji bedenimizdeki en temel kanallardan biri olan Sushumna Nadi, yoga, meditasyon ve pranayama çalışmalarının merkezinde yer alır....
Enerji çalışmaları, yoga ve pranayama pratikleriyle ilgilenenlerin sıkça karşılaştığı kavramlardan biri de Pingala Nadi’dir. Tıpkı ay enerjisini...