Zihin sakinliği, içsel huzur ve farkındalık gibi kavramlar çağımızın en çok ihtiyaç duyulan değerlerinden biri hâline geldi....
Zihnimiz gerçekten değişebilir mi? Alışkanlıklarımızı, düşünce kalıplarımızı ve hatta beynimizin fiziksel yapısını dönüştürmek mümkün mü? Son yıllarda...
Yoga pratiğinde bazı pozlar fiziksel gücü geliştirmenin çok ötesine geçerek zihinsel açıklık ve enerji akışı sağlayan güçlü...
Yoga, hareketle farkındalığı birleştiren bütünsel bir sistemdir. Bazı pozlar ise bu bütünlüğün görsel ve ruhsal simgesi haline...
Yoga pratiğinde en zor poz hangisidir diye sorulsa birçok kişi ters duruşlar ya da güçlü denge pozlarını...
Yoga dünyasında bazı pozlar vardır ki hem bedensel uyanışı temsil eder hem de zihinsel bir dönüşüm yaratır....
Yoga pratiğinde her hareketin, her duruşun(asana) bir anlamı vardır. Fakat bazı pozlar vardır ki fiziksel uygulamadan çok...
Yoga pratiğinde bedenin hem fiziksel sınırlarını hem de zihinsel dirençlerini keşfetmemizi sağlayan pozlardan biri de Uttanasana’dır. Türkçeye...
Virabhadrasana II yani Savaşçı 2 Pozu sadece bir yoga duruşu değil, aynı zamanda zihinsel denge, fiziksel güç...
Yoga pratiğinin köklü pozlarından biri olan Virabhadrasana I yani Savaşçı 1 Pozu yalnızca fiziksel bir güç gösterisi...