Patanjali’nin Yoga Sutraları, yoga pratiğini ve felsefesini derinlemesine ele alan klasik bir metindir. Yoga’nın fiziksel, zihinsel ve...
Raja Yoga, bireyin zihinsel ve ruhsal dengesini bulmasına yardımcı olan derin ve etkili bir pratiktir. Bu yoga...
Bhakti Yoga, Hinduizm’deki en eski ve en sevgi dolu yoga yollarından biridir. Sanskritçe “bhakti” kelimesi “tapınma” veya...
Kriya, Sanskritçe "eylem" veya "çaba" anlamına gelir ve zihinsel, fiziksel ve enerjik dönüşümü destekleyen sistematik yoga tekniklerini...
Mudra, Sanskritçe “mühür” veya “jest” anlamına gelen ve bedensel enerjiyi yönlendirmek için kullanılan el hareketleri ve pozisyonlardır....
Kundalini Yoga, bedende var olduğu düşünülen enerji merkezlerini, yani çakraları uyandırmayı ve bu enerjiyi bilinçli bir şekilde...
Mantra, Sanskritçe kökenli bir kelime olup "zihin" anlamına gelen “man” ve "araç" anlamına gelen “tra” kelimelerinin birleşiminden...
Günümüzde pek çok insan kaliteli bir gece uykusuna hasret kalmakta ve stres, yoğun iş temposu, dijital ekranlar...
Ashtanga Yoga, bedeni, zihni ve ruhu uyumlu bir bütünlüğe ulaştırmayı hedefleyen, kökenleri antik Hindistan’a dayanan güçlü bir...
Günümüzün hızlı temposu, çoğumuzu yemek yerken bile zihnimizi başka şeylerle meşgul etmeye teşvik ediyor. Mindful beslenme (farkındalıkla...
