Yoga, pranayama ve meditasyon gibi kadim uygulamalarda sıkça geçen bir terim olan nadi, modern yaşamın fiziksel ve...
Modern yaşamın yoğunluğu zihinsel ve duygusal dengemizi sıkça bozduğu zamanlar olabilir. Bu denge kaybı çoğu zaman fiziksel...
Zen meditasyonu sadece bir oturuş pratiği değil yaşamın her anına yayılan bir farkındalık biçimidir. Japonca’da “Zazen” olarak...
Nefes almak hayatın en temel işlevlerinden biridir. Ancak günlük stres, yanlış duruşlar ve bilinçsiz alışkanlıklar nedeniyle çoğu...
Mantranın gücü, zihnin dalgalarını bir araya getirerek içsel sessizliğe ulaşmamızı sağlar. Kelimeler düşünceleri yavaşlatır, düşünceler ise nihayetinde...
Modern dünyanın gürültüsü sadece kulağımıza değil zihnimize de işliyor. Kalabalık şehirler, sosyal medya bildirimleri, sürekli konuşmalardan oluşan...
Ayurveda Nedir? Tanımı ve Tarihçesi Ayurveda kökenleri M.Ö. 5000 yıllarına kadar uzanan Hindistan kökenli bir sağlık sistemi...
Metta Meditasyonu Nedir? Metta meditasyonu kökleri Budizm’e dayanan ve bireyin kendine ve diğer insanlara sevgi, şefkat ve...
Vipassana Meditasyonuna Giriş Vipassana meditasyonu, kökenleri antik Hindistan’a dayanan bir meditasyon biçimidir. Budizm’in temel öğretilerinden biri olan...
Wim Hof Metodu Nedir? Wim Hof Metodu, soğuk maruziyeti, nefes teknikleri ve meditasyonu birleştirerek zihinsel ve fiziksel...
