Kriya, Sanskritçe "eylem" veya "çaba" anlamına gelir ve zihinsel, fiziksel ve enerjik dönüşümü destekleyen sistematik yoga tekniklerini...
meditatif
Mudra, Sanskritçe “mühür” veya “jest” anlamına gelen ve bedensel enerjiyi yönlendirmek için kullanılan el hareketleri ve pozisyonlardır....
Kundalini Yoga, bedende var olduğu düşünülen enerji merkezlerini, yani çakraları uyandırmayı ve bu enerjiyi bilinçli bir şekilde...
Mantra, Sanskritçe kökenli bir kelime olup "zihin" anlamına gelen “man” ve "araç" anlamına gelen “tra” kelimelerinin birleşiminden...
Günümüzde pek çok insan kaliteli bir gece uykusuna hasret kalmakta ve stres, yoğun iş temposu, dijital ekranlar...
Ashtanga Yoga, bedeni, zihni ve ruhu uyumlu bir bütünlüğe ulaştırmayı hedefleyen, kökenleri antik Hindistan’a dayanan güçlü bir...
Günümüzün hızlı temposu, çoğumuzu yemek yerken bile zihnimizi başka şeylerle meşgul etmeye teşvik ediyor. Mindful beslenme (farkındalıkla...
Mindfulness, bireyin kendisiyle ve çevresiyle olan ilişkilerini olumlu yönde etkileyen güçlü bir farkındalık aracıdır. Mindfulness uygulamaları, ilişkilerde...
Mindfulness, stresi yönetmek ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için güçlü bir araçtır. Bu uygulamaları günlük yaşamınıza dahil ederek...
Yoga, sadece bedeni esneten ve zihni sakinleştiren bir uygulama olmanın ötesinde, sağlığı iyileştiren ve kilo verme sürecine...