Bikram Yoga, yüksek sıcaklık altında gerçekleştirilen, fiziksel dayanıklılığı artırmayı ve zihinsel odaklanmayı hedefleyen bir yoga türüdür. 26 belirli poz ve 2 nefes egzersizinden oluşan bu yoga stili, bedenin esnekliğini ve dayanıklılığını geliştirmek, toksinlerden arınmak ve zihinsel berraklık sağlamak için tasarlanmıştır. Bikram Yoga, diğer yoga türlerinden farklı olarak sabit bir sıra ve yüksek sıcaklık ortamında uygulanmasıyla […]