Bandha Teknikleri

Mula Bandha – Kök Kilidi Nedir? Mula Bandha, Sanskritçe’de “kök kilidi” anlamına gelir ve yogik enerji sisteminde...

Yoga, sadece fiziksel esneklik ya da zihinsel huzur değil, aynı zamanda bedenin iç enerji sistemleriyle bilinçli bir...