Hatha Yoga dünya genelinde en popüler yoga stillerinden biri olmasına rağmen hakkında birçok yanlış bilgi ve yanılgı...
Yoga
Yoga, esneklik, güç ve zihinsel odaklanma ile birleşerek, içsel huzuru ve dengeli bir yaşamı teşvik eder. Bu kategoride, temel yoga pozlarından ileri seviye akışlara, nefes tekniklerinden meditasyon uygulamalarına kadar geniş bir yelpazedeki içeriklere ulaşacaksınız. Bedeninizi dinlendirirken aynı zamanda zihinsel olarak sakinleşmek için bu yoga serüvenine katılın. İçsel ve dışsal dengenizi güçlendirmek için yoga pratiğini keşfedin.
Yoga dünyasında bazı pozlar vardır ki hem bedensel uyanışı temsil eder hem de zihinsel bir dönüşüm yaratır....
Enerji bedenimizdeki en temel kanallardan biri olan Sushumna Nadi, yoga, meditasyon ve pranayama çalışmalarının merkezinde yer alır....
Enerji çalışmaları, yoga ve pranayama pratikleriyle ilgilenenlerin sıkça karşılaştığı kavramlardan biri de Pingala Nadi’dir. Tıpkı ay enerjisini...
Modern çağın stres, odak dağınıklığı ve zihinsel yorgunlukla örülü yapısında birçok insan içsel huzuru yeniden keşfetmeye çalışıyor....
Yoga, pranayama ve meditasyon gibi kadim uygulamalarda sıkça geçen bir terim olan nadi, modern yaşamın fiziksel ve...
Modern yaşamın karmaşası, pek çoğumuzu yoga gibi ruhu ve bedeni dengeleyen uygulamalara yöneltiyor. Özellikle online yoga kursları,...
Patanjali’nin Yoga Sutraları, yoga pratiğini ve felsefesini derinlemesine ele alan klasik bir metindir. Yoga’nın fiziksel, zihinsel ve...
Kriya, Sanskritçe "eylem" veya "çaba" anlamına gelir ve zihinsel, fiziksel ve enerjik dönüşümü destekleyen sistematik yoga tekniklerini...
Günümüzde pek çok insan kaliteli bir gece uykusuna hasret kalmakta ve stres, yoğun iş temposu, dijital ekranlar...