Modern yaşamın hızı bizi adeta bir rüzgar tünelinin içindeymişiz gibi savuruyor. Sabahları yorgun uyanıyor, gün içinde odaklanma...
Mudralar
Günlük yaşamın temposu çoğu zaman bedenimizi yorar, zihnimizi köreltir ve içsel enerjimizi tüketir. Bu yoğunluk arasında dengeyi...
Enerji bedenimizdeki dengesizlikler çoğu zaman zihinsel karmaşaya, bedensel rahatsızlıklara ve duygusal tıkanıklıklara yol açar. Yoga felsefesinde bu...
Modern yaşamın yoğun temposu içinde bedenimiz kadar enerjimizin de dengede olması ruhsal ve fiziksel sağlığımız açısından büyük...
Anjali Mudra, Sanskritçede “anjali” kelimesiyle ifade edilen “teklifte bulunmak” veya “saygıyla sunmak” anlamını taşır. Bu mudra, Batı’da...
Meditasyonun en simgesel el hareketlerinden biri olan Dhyana Mudra, binlerce yıllık bir geleneğin parçasıdır. Sadece fiziksel bir...
Mudralar fiziksel bedenin farklı enerji kanallarını aktive eden el jestleriyle uygulanan güçlü araçlardır. Bu tekniklerin kökeni binlerce...
Mudra, Sanskritçe “mühür” veya “jest” anlamına gelen ve bedensel enerjiyi yönlendirmek için kullanılan el hareketleri ve pozisyonlardır....